borstvoeding en zwanger worden

Veel vrouwen vragen zich af hoe borstvoeding het proces van zwanger worden beïnvloedt. Zeker als je nadenkt over gezinsuitbreiding, kan het onduidelijk zijn wat je kunt verwachten rond je vruchtbaarheid wanneer je nog voedt. In deze uitgebreide blog duiken we in de relatie tussen borstvoeding en zwanger worden, en geven we je alle informatie die je nodig hebt om bewuste keuzes te maken voor jouw gezin.

Kan je zwanger worden terwijl je borstvoeding geeft?

Het is een hardnekkige mythe dat je tijdens het geven van borstvoeding niet zwanger kunt worden. Borstvoeding heeft inderdaad een natuurlijke anticonceptieve werking, bekend als de lactatie-amenorroe methode (LAM). Deze methode is alleen betrouwbaar als je volledig borstvoeding geeft (dus geen bijvoeding geeft), je kindje jonger is dan zes maanden en je menstruatie nog niet terug is gekomen. Zodra aan één van deze voorwaarden niet meer wordt voldaan, neemt de kans op een nieuwe zwangerschap aanzienlijk toe.

Het geven van borstvoeding kan de eisprong onderdrukken. Dit komt door het hormoon prolactine, dat verantwoordelijk is voor de melkproductie. Prolactine remt de aanmaak van de hormonen die nodig zijn voor de eisprong. Toch kan de eisprong onverwachts terugkeren, zelfs voordat je je eerste menstruatie na de bevalling hebt gehad. Zo kun je ongemerkt alweer vruchtbaar zijn, terwijl je nog volledig voedt.

Vrouwen die borstvoeding geven en niet zwanger willen worden, doen er goed aan om extra anticonceptie te gebruiken zodra ze stoppen met exclusief voeden of zodra hun menstruatie terugkeert. Ben je juist wél weer toe aan een zwangerschap? Dan is het belangrijk te weten dat het bij de één snel gaat, terwijl het bij de ander wat langer kan duren voordat de cyclus weer op gang komt.

Belangrijke factoren die invloed hebben op vruchtbaarheid

Er zijn verschillende factoren die meewegen wanneer je zwanger wilt worden terwijl je nog borstvoeding geeft. Allereerst is de frequentie van het voeden belangrijk. Hoe vaker en intensiever je voedt, hoe hoger het prolactineniveau en hoe kleiner de kans op een eisprong. Naarmate je kindje ouder wordt en minder vaak aan de borst drinkt, neemt je vruchtbaarheid meestal weer toe.

Daarnaast verschilt het per vrouw hoe snel de menstruatiecyclus herstelt na de bevalling. Sommige vrouwen hebben hun eerste menstruatie alweer na een paar maanden, terwijl het bij anderen tot ruim een jaar kan duren. Gezondheid, genetische aanleg en stress spelen daarin een rol. Ook voeding, lichaamsgewicht en slaap kunnen invloed hebben op je hormoonhuishouding en daarmee op je vruchtbaarheid.

Wil je actief werken aan je vruchtbaarheid, dan helpt het om goed voor jezelf te zorgen. Zorg voor een gevarieerd voedingspatroon, voldoende rust en, waar mogelijk, minder stress. Overweeg eventueel het gebruik van supplementen die je lichaam ondersteunen in deze periode. In onze winkel vind je allerlei producten die kunnen bijdragen aan een gezonde en vruchtbare levensstijl tijdens de borstvoedingsperiode.

Zwanger worden terwijl je borstvoeding geeft is dus zeker mogelijk, al is het per vrouw verschillend wanneer de vruchtbaarheid terugkeert. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en je goed te informeren over de invloed van borstvoeding op je cyclus. Of je nu direct weer zwanger wilt worden of juist nog even wilt wachten, in onze winkel vind je alles wat je nodig hebt om deze bijzondere periode zo gezond en comfortabel mogelijk te maken. Heb je vragen of wil je advies? Neem gerust contact met ons op, wij helpen je graag op weg!